Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Saag, con tofu e yogurt greco per un pasto sano e gustoso.
Čas
30m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
360 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una padella, riscalda l'olio EVO a fuoco medio e aggiungi i semi di cumino, tostali per circa 1 minuto fino a quando non sprigionano il loro aroma.
Aggiungi l'aglio tritato, la curcuma e il peperoncino verde, cuocendo per un altro minuto.
Unisci gli spinaci e le foglie di senape, mescolando fino a farle appassire completamente (circa 5 minuti).
Sbriciola il tofu e aggiungilo nella padella insieme al sale e al pepe, mescolando bene.
Abbassa la fiamma, copri e lascia cuocere per 8 minuti, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.
Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco e le proteine in polvere, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Saag High- je velmi oblíbený pokrm kuchyně Indiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
