Tasty Table Diary

Snadná, Švédská

Swedish Waffle Cookies Low Fat

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Swedish Waffle Cookies Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri una variante leggera e proteica dei tradizionali waffle cookies svedesi, perfetti per una dolce pausa!

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Čas

32m

Porce

12 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

150 g farina di avena
50 g proteine in polvere (vaniglia)
60 g yogurt greco
30 g olio di cocco fuso
2 uova
50 g miele o sciroppo d'acero
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1/2 cucchiaino di lievito in polvere

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere e il lievito.

3

In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt, l'olio di cocco fuso, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

5

Con un cucchiaio, forma delle piccole palline di impasto sulla teglia, schiacciandole leggermente.

6

Cuoci in forno per 10-12 minuti, fino a doratura leggera.

7

Lascia raffreddare su una griglia.

8

Per la crema, mescola 100 g di yogurt greco con un cucchiaio di miele e un pizzico di vaniglia.

9

Spalma la crema su metà dei biscotti e copri con l'altra metà per formare i sandwich.

Výživové hodnoty v kostce

200 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Swedish Waffle Cookies Low Fat

Swedish Waffle Cookies Low Fat è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Swedish Waffle Cookies Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Swedish Waffle Cookies Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Swedish Waffle Cookies Low Fat

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