Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Tembleque Proteico al Cocco, un dolce leggero e ricco di proteine perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa!
Čas
15m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
210 kcal
Calorie
24 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn un pentolino, versa il latte di cocco light e aggiungi le proteine in polvere al gusto di cocco, la farina di cocco, l'eritritolo, il sale e l'estratto di vaniglia. Mescola bene con una frusta per evitare grumi.
Porta il pentolino a fuoco medio-basso e cuoci per 3-4 minuti, mescolando costantemente, finché la miscela non si addensa.
In una ciotolina, sciogli l'amido di mais con l'acqua fredda e poi incorporalo nella miscela, continuando a cuocere per 1-2 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
Versa il composto in un bicchiere o in un piccolo recipiente, livellando la superficie, e lascia raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti.
Trasferisci in frigorifero e lascia raffreddare per almeno un'ora.
Prima di servire, spolvera con un pizzico di cannella in polvere.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Tembleque High- Low Fat je velmi oblíbený pokrm kuchyně Portoricana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
