Name: Torta al Cioccolato 2 Ingredienti
Cuisine: Italská

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la ricetta della torta fit al cioccolato, leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa!

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Čas

30m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

220 kcal

Calorie

21 g

Proteine

18 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredience

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Postup

1

Preriscalda il forno a 160°C e rivesti uno stampo piccolo (Ø 10 cm) con carta da forno.

2

Separa il tuorlo dall'albume e monta l'albume a neve con un pizzico di sale fino a ottenere picchi fermi.

3

Sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria e una volta fuso, aggiungi il tuorlo e lo yogurt greco, mescolando bene.

4

Incorpora le proteine in polvere e il lievito, continuando a mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Aggiungi delicatamente l'albume montato in due fasi, facendo attenzione a non smontarlo.

6

Versa il composto nello stampo e inforna per 15-20 minuti. Lascia raffreddare completamente prima di servire.

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Verze Low Carb

Scopri la nostra torta al cioccolato fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!

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Čas

30m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

174 kcal

Calorie

23 g

Proteine

6 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Postup

1

Preriscalda il forno a 160°C e fodera uno stampo piccolo (Ø 10 cm) con carta da forno.

2

Monta gli albumi a neve con un pizzico di sale fino a ottenere picchi fermi.

3

Sciogli a bagnomaria il cioccolato fondente con il tuorlo e lo yogurt greco.

4

Aggiungi le proteine in polvere e il lievito, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora delicatamente gli albumi montati a neve in due fasi, facendo attenzione a non smontarli.

6

Versa il composto nello stampo e cuoci per 15-20 minuti. Lascia raffreddare completamente prima di servire.

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Verze Protein

Scopri la nostra torta al cioccolato proteica, leggera e senza zucchero, perfetta per una dolce pausa!

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Čas

45m

Porce

6 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

215 kcal

Calorie

29 g

Proteine

13 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredience

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Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una tortiera (Ø 18 cm) foderandola con carta da forno.

2

Sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria, mescolando fino a ottenere una consistenza liscia.

3

In una ciotola grande, monta gli albumi a neve ferma. Aggiungi l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, continuando a montare fino a ottenere una consistenza spumosa.

4

Incorpora delicatamente il cioccolato fuso nella miscela di albumi, facendo attenzione a non smontare gli albumi.

5

Aggiungi la farina di mandorle e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Versa il composto nella tortiera e livellalo con una spatola.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti. Controlla la cottura con uno stecchino: deve uscire asciutto.

8

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

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Verze Low Fat

Scopri la nostra torta al cioccolato light, un dolce delizioso e sano, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Čas

45m

Porce

6 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

179 kcal

Calorie

22 g

Proteine

17 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingredience

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Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una tortiera di 20 cm di diametro con carta da forno.

2

In una ciotola, schiaccia le banane mature con una forchetta fino a ottenere una purea liscia.

3

Aggiungi lo yogurt greco, il cacao in polvere, l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Monta gli albumi a neve ferma e incorporali delicatamente al composto di cioccolato, facendo attenzione a non smontarli.

5

Aggiungi il lievito per dolci e mescola delicatamente.

6

Versa il composto nella tortiera preparata e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare completamente prima di servire.

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Identita receptu

Kuchyně: Italská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura jídla

Příběh Torta al Cioccolato 2 Ingredienti

Torta al Cioccolato 2 Ingredienti je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.

Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.

S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.

Nechte Torta al Cioccolato 2 Ingredienti chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Torta al Cioccolato 2 Ingredienti předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

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