Tasty Table Diary

Média, Italská

Torta greca al cioccolato e mandorle Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Torta greca al cioccolato e mandorle Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Una torta al cioccolato e mandorle ricca di proteine, con il 39% delle calorie da aminoacidi essenziali. Soffice, golosa e perfetta per chi non scende a compromessi con il gusto, nemmeno a dieta.

Vybrat tuto verzi

Čas

55m

Porce

12 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

198 kcal

Calorie

12 g

Proteine

14 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscaldare il forno a 160°C. Foderare una tortiera da 24 cm di diametro con carta forno.

2

Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria o microonde per 2-3 minuti a potenza media, mescolando ogni 30 secondi fino a cremosità.

3

In una terrina, sbattere le uova intere con gli albumi, aggiungere lo zucchero e l'eritritolo: montare per 4-5 minuti fino a raddoppiare di volume.

4

Aggiungere delicatamente il cioccolato sciolto alla mousse di uova, incorporando con una spatola dal basso verso l'alto.

5

In una ciotola, mescolare la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

6

Triturare grossolanamente le mandorle (non polverizzarle completamente: lasciare pezzetti da 3-4 mm per texture).

7

Incorporare il mix secco e le mandorle al composto di cioccolato, alternando con l'olio di cocco liquefatto e l'essenza di vaniglia, mescolando sempre dal basso verso l'alto.

8

Versare il composto nella tortiera e livellare con una spatola bagnata.

9

Cuocere a 160°C per 32-35 minuti: la torta deve risultare umida al centro (test dello stecchino: deve uscire con qualche briciola di cioccolato, non secco).

10

Estrarre dal forno e lasciar raffreddare nella tortiera per 10 minuti, quindi sformare e far intiepidire completamente su una griglia. Servire a temperatura ambiente.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Torta greca al cioccolato e mandorle Protein

Torta greca al cioccolato e mandorle Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Torta greca al cioccolato e mandorle Protein chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Torta greca al cioccolato e mandorle Protein předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Torta greca al cioccolato e mandorle Protein

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta greca al cioccolato e mandorle Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.