Name: Tortina ai cachi e amaretti
Cuisine: Italská

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la tortina fit ai cachi, leggera e proteica, perfetta per una dolce pausa!

Vybrat tuto verzi

Čas

35m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

230 kcal

Calorie

12 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo piccolo rivestito di carta forno.

2

In una ciotola, schiaccia i cachi maturi e mescolali con l'uovo e lo yogurt greco fino a ottenere un composto cremoso.

3

In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, gli amaretti sbriciolati, il cacao e l'eritritolo.

4

Aggiungi il mix secco al composto umido e mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Versa l'impasto nello stampo e cuoci in forno per 20-25 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce asciutto.

6

Lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri un dolce leggero e proteico, ideale per una pausa golosa e sana!

Vybrat tuto verzi

Čas

35m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

160 kcal

Calorie

13 g

Proteine

9 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo piccolo (Ø 10 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, schiaccia i cachi con una forchetta fino a ottenere una purea.

3

Aggiungi l'uovo, lo yogurt greco, l'eritritolo e la scorza di limone, mescolando bene il tutto.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina di mandorle, il cacao e il lievito, quindi incorpora questo mix agli ingredienti umidi.

5

Mescola fino a ottenere un composto omogeneo e versa l'impasto nello stampo.

6

Cuoci in forno per 25 minuti, controllando con uno stecchino; se esce asciutto, la tortina è pronta.

7

Lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti prima di servirla.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Scopri la tortina ai cachi ricca di proteine, ideale per una colazione leggera e nutriente!

Vybrat tuto verzi

Čas

35m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

200 kcal

Calorie

17 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscaldare il forno a 180°C e preparare uno stampo piccolo (Ø 10 cm) rivestito di carta forno.

2

In una ciotola, schiacciare i cachi freschi con una forchetta fino a ridurli in purea.

3

Aggiungere l'uovo intero, lo yogurt greco, l'eritritolo e la scorza di limone, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

4

In un'altra ciotola, unire le proteine in polvere, la farina d'avena, il lievito e il pizzico di sale.

5

Incorporare il mix secco al composto umido, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Versare l'impasto nello stampo e cuocere per 25 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce asciutto.

7

Lasciare raffreddare nello stampo per 10 minuti prima di sformare e servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Scopri la nostra tortina fit ai cachi, leggera e gustosa, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

35m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

178 kcal

Calorie

13 g

Proteine

24 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscaldare il forno a 180°C e preparare uno stampo piccolo di circa 10 cm di diametro rivestito di carta forno.

2

Tritare finemente gli amaretti e mescolarli con la farina d'avena e il cacao.

3

In una ciotola, unire lo yogurt greco, l'uovo, i cachi schiacciati, la scorza di limone e l'eritritolo; mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Incorporare il mix di farina d'avena, cacao e amaretti nell'impasto, amalgamando fino a ottenere un composto uniforme.

5

Versare il composto nello stampo e cuocere in forno per 20-25 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce asciutto.

6

Lasciare raffreddare la tortina nel forno spento per 15 minuti prima di sformarla.

Uložit v aplikaci

Přidat do MyFitLifePlan App

Uložte tuto verzi receptu do svého personalizovaného nutričního plánu a sestavte si týdenní jídelníček.

Uložit do mého plánu

Lekce Academy

Naučte se Tasty 4 Method™

Zjistěte, jak proměnit tradiční recepty ve čtyři skvělé verze.

Prozkoumat Academy

Identita receptu

Kuchyně: Italská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Tortina ai cachi e amaretti

Tortina ai cachi e amaretti je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.

Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.

S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.

Nechte Tortina ai cachi e amaretti chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Tortina ai cachi e amaretti předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tortina ai cachi e amaretti

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchyně Italská

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Prozkoumat

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Pokračovat ve vaření

Související recepty

Zobrazit vše →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinentální

Kuřecí maso na smetaně s česnekem

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Pobřežní

Losos s citronem a bylinkami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat