Tasty Table Diary

Snadná, Nizozemská

Tortino di Mele olandese con Streusel

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Tortino di Mele olandese con Streusel

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri un delizioso tortino di mele, arricchito con proteine e fiocchi d'avena, perfetto per uno spuntino sano e goloso!

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Čas

30m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

1 mela grande, sbucciata e affettata
1 cucchiaio di eritritolo
30 g di fiocchi d'avena integrali
1 cucchiaino di cannella in polvere
Scorza di mezzo limone
15 g di burro di mandorle
30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1 cucchiaio di yogurt greco 0%

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C. Sbuccia e affetta sottilmente la mela.

2

In una ciotola, unisci le fette di mela con l'eritritolo, i fiocchi d'avena, la cannella e la scorza di limone e mescola bene; lascia riposare per 5 minuti.

3

Versa il composto di mele in una piccola teglia antiaderente (diametro 12 cm) e distribuisci il burro di mandorle a pezzetti sopra.

4

In un'altra ciotola, mescola le proteine in polvere con i fiocchi d'avena e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.

5

Spargi uniformemente il composto sopra le mele.

6

Cuoci in forno per 20 minuti, finché il tortino è dorato e le mele sono tenere.

Výživové hodnoty v kostce

230 kcal

Calorie

20 g

Proteine

28 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Tortino di Mele olandese con Streusel

Tortino di Mele olandese con Streusel è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tortino di Mele olandese con Streusel un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Tortino di Mele olandese con Streusel in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tortino di Mele olandese con Streusel

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