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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso tortino di mele, arricchito con proteine e fiocchi d'avena, perfetto per uno spuntino sano e goloso!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
Preriscalda il forno a 180°C. Sbuccia e affetta sottilmente la mela.
In una ciotola, unisci le fette di mela con l'eritritolo, i fiocchi d'avena, la cannella e la scorza di limone e mescola bene; lascia riposare per 5 minuti.
Versa il composto di mele in una piccola teglia antiaderente (diametro 12 cm) e distribuisci il burro di mandorle a pezzetti sopra.
In un'altra ciotola, mescola le proteine in polvere con i fiocchi d'avena e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.
Spargi uniformemente il composto sopra le mele.
Cuoci in forno per 20 minuti, finché il tortino è dorato e le mele sono tenere.
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Tortino di Mele olandese con Streusel è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
