Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza delle triglie al forno, arricchite da una salsa piccante leggera e saporita, perfetta per una cena sana e gustosa!
Čas
40m
Porce
2 porce
Obtížnost
Facile
350 kcal
Calorie
32 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Rivesti una teglia con carta forno e disponi le triglie pulite e squamate.
In un pentolino, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata e il peperoncino. Soffriggi a fuoco medio fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Aggiungi la passata di pomodoro, il brodo vegetale, il sale e il pepe. Porta a ebollizione e poi abbassa la fiamma, lasciando sobbollire per circa 5 minuti.
Versa la salsa piccante sulle triglie nella teglia.
Cuoci in forno per 20 minuti, fino a quando le triglie sono cotte e la salsa è ben amalgamata.
Aggiungi i capperi e il timo fresco, mescolando delicatamente.
Servi immediatamente, irrorando con la salsa piccante e decorando con un rametto di timo.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Triglie in salsa piccante Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
