Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra casseruola di tonno e zucchine, un piatto ricco di proteine e leggero, perfetto per un pranzo nutriente!
Čas
40m
Porce
4 porce
Obtížnost
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Cuoci la pasta integrale in acqua salata secondo le istruzioni, scolandola al dente.
In una padella, scalda l'olio e soffriggi la cipolla tritata fino a doratura. Aggiungi le zucchine e cuoci per circa 5 minuti finché non sono tenere.
In una ciotola grande, unisci il tonno, lo yogurt greco, il latte, il formaggio grattugiato, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene.
Aggiungi la pasta scolata e le zucchine cotte al composto, mescolando fino a ottenere un mix omogeneo.
Trasferisci il tutto in una teglia da forno leggermente unta e cospargi la superficie con il pangrattato.
Cuoci in forno per 20-25 minuti fino a doratura e croccante.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Tuna Noodle Casserole Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Americana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
