Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare una vellutata di zucca e mela verde leggera e ricca di sapore, perfetta per una cena sana e nutriente!
Čas
40m
Porce
4 porce
Obtížnost
Facile
180 kcal
Calorie
5 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountInizia lavando e tagliando a cubetti la zucca e la mela verde. Affetta il porro e la carota.
In una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi il porro e la carota. Fai rosolare per circa 5 minuti finché non si ammorbidiscono.
Aggiungi la zucca, la mela e lo zenzero grattugiato, mescolando bene.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci la fiamma e lascia cuocere per circa 20 minuti, finché le verdure non sono tenere.
Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiusta di sale e pepe a piacere.
Servi la vellutata calda, guarnita con semi di zucca tostati.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Vellutata di zucca e mela cotogna Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
