Vintage Lemonade Protein — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Rinfrescante e leggera, la limonata fit alla menta è perfetta per dissetarsi con gusto!

Vybrat tuto verzi

Čas

10m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni biologici

1 litro di acqua minerale frizzante

1 cucchiaino di miele (opzionale)

10 foglie di menta fresca

Ghiaccio q.b

Postup

1

Spremi i limoni e metti il succo in una caraffa.

2

Aggiungi l'acqua minerale frizzante al succo di limone.

3

Se desideri una dolcezza leggera, aggiungi il miele e mescola bene.

4

Aggiungi le foglie di menta strappate a mano per liberarne gli oli aromatici.

5

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

6

Servi la limonata con ghiaccio e guarnisci con qualche foglia di menta fresca.

Výživové hodnoty v kostce

90 kcal

Calorie

1 g

Proteine

22 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri la nostra limonata leggera, perfetta per rimanere idratati senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

15m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

1 cucchiaio di eritritolo

foglie di menta fresca (a piacere)

Postup

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, filtrando i semi.

2

In una caraffa, unisci il succo di limone e l'eritritolo, mescolando bene fino a sciogliere completamente l'eddulcorante.

3

Aggiungi l'acqua frizzante nella caraffa e mescola delicatamente.

4

Aggiungi foglie di menta fresca per un tocco aromatico.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con fette di limone e menta.

Výživové hodnoty v kostce

50 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0.2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Rinfrescati con questa limonata proteica al basilico, leggera e ricca di gusto!

Vybrat tuto verzi

Čas

10m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni

1 cucchiaio di eritritolo (o dolcificante a piacere)

1 litro di acqua frizzante

15 g di proteine in polvere al gusto limone

basilico fresco q.b. per guarnire

Postup

1

Spremi il succo dei limoni in una ciotola, eliminando i semi.

2

In un'altra ciotola, mescola il succo di limone con l'eritritolo fino a completo scioglimento.

3

Aggiungi le proteine in polvere e mescola bene per evitare grumi.

4

Versa l'acqua frizzante nella miscela di limone e proteine, mescolando delicatamente.

5

Servi la limonata in bicchieri con ghiaccio e guarnisci con foglie di basilico fresco.

Výživové hodnoty v kostce

150 kcal

Calorie

15 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Rinfrescati con una limonata light e aromatica, perfetta per ogni momento della giornata!

Vybrat tuto verzi

Čas

10m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

5 limoni biologici

1 litro di acqua frizzante

2 cucchiai di miele (o dolcificante a piacere)

Una manciata di foglie di menta fresca

Cubetti di ghiaccio

Postup

1

Spremi i limoni e metti il succo in una brocca.

2

In un pentolino, scalda un po' d'acqua e sciogli il miele, quindi uniscilo al succo di limone.

3

Aggiungi l'acqua frizzante al composto di succo e miele, mescolando bene.

4

Infine, aggiungi le foglie di menta spezzettate e i cubetti di ghiaccio nella brocca.

5

Servi la limonata in bicchieri con decorazione di menta.

Výživové hodnoty v kostce

120 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Identita receptu

Kuchyně: Kanadská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Kultura jídla

Příběh Vintage Lemonade Protein

Vintage Lemonade Protein è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Vintage Lemonade Protein un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Vintage Lemonade Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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