La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
16m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
250 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo intero con gli albumi fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene fino a ottenere una crema liscia.
In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, la farina di mandorle, il lievito, l'eritritolo, il sale e la cannella.
Incorpora lentamente gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando delicatamente per evitare grumi.
Riscalda una padella antiaderente e spennellala con un cucchiaino di olio di cocco.
Versa piccole porzioni di pastella nella padella, formando delle palline.
Cuoci per 3 minuti fino a doratura, poi gira con uno stecchino e cuoci altri 3 minuti.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Æbleskiver Low Fat er en meget elsket ret fra Danese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Græsk yoghurt indeholder meget protein og probiotika, som er gavnlige for fordøjelsen.
Ja, du kan bruge kokosmel eller en blanding af glutenfrit mel.
Tilberedning og stegning tager i alt cirka 16 minutter.
Du kan spise 4-5 stykker som en sund og balanceret morgenmad.
Ja, hver portion indeholder kun 250 kcal, perfekt til en let kost.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
