La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i mini muffin di mele proteici: uno snack sano e gustoso, perfetto per ogni momento della giornata!
Tid
35m
Portioner
24 portioner
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
6 g
Proteine
23 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180 gradi Celsius e prepara uno stampo per muffin mini con 24 cavità.
In una pentola, unisci le mele, l'acqua, l'eritritolo e 1 cucchiaino di cannella. Cuoci a fuoco medio-basso fino a quando le mele sono tenere, circa 5 minuti.
In una ciotola grande, mescola la farina di avena, i fiocchi d'avena, le proteine in polvere, il lievito, il restante 1 cucchiaino di cannella e la noce moscata.
Aggiungi l'olio di cocco fuso al mix di ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Distribuisci un cucchiaio abbondante di impasto sul fondo di ogni cavità dello stampo per muffin, creando un piccolo bordo.
Riempi ogni cavità con due cucchiaini di ripieno di mele.
Sbriciola un altro cucchiaio di impasto sopra il ripieno di mele per formare una crosta.
Cuoci in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.
Lascia raffreddare prima di servire.
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Madkultur
Apple Crisp Cups Light Fit er en meget elsket ret fra Canadese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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