La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
En let og proteinrig sandwich, perfekt til en sund og lækker frokost!
Tid
25m
Portioner
2 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia affettando la melanzana e il pomodoro a fette spesse circa 1 cm.
Scalda una padella antiaderente e aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva.
Cuoci le fette di melanzana per circa 3-4 minuti per lato, fino a quando non saranno morbide.
Nella stessa padella, aggiungi le fette di pomodoro e cuocile per 1-2 minuti per lato, giusto il tempo di farle scaldare e dorare leggermente.
Tosta le fette di pane integrale fino a ottenere una leggera doratura.
Spalma l'hummus su entrambe le fette di pane.
Aggiungi le fette di melanzana grigliata, seguite da quelle di pomodoro e qualche foglia di basilico fresco.
Chiudi il sandwich e servi immediatamente, magari accompagnato da un'insalata mista.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Auberginesandwich er en meget elsket ret fra Americana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja, aubergine- og hummussandwichen er fuldstændig vegetarisk.
Selvfølgelig! Du kan bruge avocadocreme, tzatziki eller ethvert andet plantebaseret smørepålæg.
Det anbefales at opbevare ingredienserne separat og samle sandwichen, når du skal spise den, for at bevare friskheden.
Nej, på grund af fuldkornsbrødet er den ikke egnet til en low carb-kost.
Auberginer er rige på antioxidanter, fibre og har få kalorier, hvilket gør dem fremragende til en sund kost.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
