Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Inizia la giornata con una bowl colorata e ricca di proteine, perfetta per una colazione leggera e fresca!
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
290 kcal
Calorie
27 g
Proteine
24 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con i fiocchi di latte, l'estratto di mandorla e la stevia fino a ottenere una crema liscia.
Prepara la frutta: sbuccia e taglia a cubetti il kiwi e l'ananas, affetta la mela verde e lava i mirtilli.
Componi la bowl disponendo la frutta in sezioni colorate.
Versa la crema proteica sulla frutta, distribuendola bene.
Guarnisci con le noci pecan tritate e i semi di chia.
Servi subito, gustando la freschezza della frutta.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Biónicos High- Low Fat er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
