Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un brunch scandinavo in versione leggera e proteica, ricco di sapori e nutrimento!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci mandorle macinate, semi di zucca, semi di lino e sale. Aggiungi l'olio d'oliva e l'acqua, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendi il composto su un foglio di carta forno formando uno strato sottile e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti, finché non diventa croccante.
In un'altra ciotola, combina yogurt greco, polvere proteica, eritritolo e banana schiacciata. Mescola fino ad ottenere una crema liscia e incorpora i frutti di bosco.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua, aggiungi l'aceto e cuoci l'uovo in camicia per 3 minuti.
In una padella, rosola lo scalogno e l'aglio con un filo d'olio, aggiungi i gamberi e l'aneto, cuocendo per 4-5 minuti.
Componi il piatto: inizia con il cracker, aggiungi il pudding, l'uovo in camicia, i gamberi, fette di avocado, ravanelli e spinaci baby.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Brunch Scandinavo Low Fat er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Se videoen →Tasty Table Academy
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Dove mangiarla
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