La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Opdag hvordan du tilbereder en lækker fit brownie, rig på protein og let, perfekt til at stille din trang til noget sødt uden dårlig samvittighed!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
210 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo monoporzione rivestito di carta forno.
In una ciotola, mescola la ricotta, l'uovo, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto cremoso.
Aggiungi il cacao amaro, la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale; mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci in forno per circa 20 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare leggermente prima di gustare.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Canadisk Brownie er en meget elsket ret fra Canadese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ricotta er en fremragende kilde til protein og calcium, hvilket bidrager til et højt næringsindhold uden at tilføje for meget fedt.
Ja, du kan bruge stevia eller honning, men vær opmærksom på, at næringsværdierne vil ændre sig.
Absolut! Den indeholder en god mængde protein takket være ricotta og proteinpulver.
Du kan opbevare den i køleskabet i 2-3 dage, tildækket lufttæt.
Selvfølgelig! Du kan tilføje hakkede nødder eller mørke chokoladestykker for et ekstra pift, men husk, at det vil påvirke kalorierne.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
