Tasty Table Diary

Let, Peruviansk

Citrus Ceviche Protein

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Citrus Ceviche Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro ceviche di merluzzo leggero, un piatto fresco e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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Tid

20m

Portioner

4 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

400 g di merluzzo fresco
100 ml di succo di limone
50 ml di succo di lime
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla rossa piccola, affettata finemente
1 peperone rosso, a cubetti
1 avocado piccolo, a cubetti
1 mazzetto di coriandolo fresco, tritato
sale e pepe q.b

Fremgangsmåde

1

In una ciotola non reattiva, mescola il succo di limone, il succo di lime, lo zenzero e l'olio d'oliva.

2

Aggiungi il merluzzo a cubetti e mescola bene per farlo insaporire.

3

Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia marinare in frigorifero per circa 30 minuti.

4

Una volta marinato, aggiungi la cipolla rossa, il peperone e l'avocado.

5

Condisci con sale e pepe a piacere e mescola delicatamente.

6

Servi il ceviche fresco, guarnito con coriandolo tritato.

Næringsindhold på et øjeblik

350 kcal

Calorie

32 g

Proteine

8 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Madkultur

Historien om Citrus Ceviche Protein

Citrus Ceviche Protein è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Citrus Ceviche Protein un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Citrus Ceviche Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Citrus Ceviche Protein

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