La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra confettura fit ai frutti rossi, leggera e ricca di proteine, perfetta per uno snack sano!
Tid
15m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
120 kcal
Calorie
9 g
Proteine
15 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountMetti i semi di chia in una ciotola con 80 ml di acqua e lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore.
Dopo il riposo, trasferisci i semi di chia in un piatto fondo insieme ai frutti rossi freschi.
Aggiungi il miele o lo sciroppo d'agave e le proteine in polvere.
Mescola energicamente fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Versa la confettura in un vasetto di vetro e conserva in frigorifero per un massimo di 5 giorni.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Confettura ai frutti rossi e semi di chia er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
