La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema di mandorle naturale e leggera, arricchita di proteine in polvere per uno snack saziante e nutriente. Perfetta da spalmare, da aggiungere allo yogurt o da gustare al cucchiaio.
Tid
10m
Portioner
6 portioner
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
8 g
Proteine
6 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountVersare le mandorle crude sgusciate in un robot da cucina ad alta potenza (o frullatore robusto) e tritare per 2-3 minuti a velocità media, facendo pause ogni 30 secondi per raschiare i residui dalle pareti.
Quando le mandorle iniziano a rilasciare i loro oli naturali e compattarsi (dopo circa 4-5 minuti di lavorazione totale), aggiungere l'olio di cocco e continuare a frullare per 1 minuto a velocità alta fino a ottenere una crema omogenea e cremosa.
Spegnere il robot, aggiungere le proteine in polvere, il miele, il sale e la vaniglia se desiderata.
Frullare per altri 30 secondi a velocità bassa, mescolando bene gli ingredienti fino a incorporare completamente le proteine.
Trasferire la crema in barattoli di vetro con chiusura ermetica, livellare la superficie e conservare in frigorifero fino a 3 settimane.
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Madkultur
Crema di mandorle Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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