La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
20m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
12 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola il latte di mandorla, la farina di cocco, le uova e l'albume con un pizzico di sale fino ad ottenere una pastella liscia.
Lascia riposare la pastella per 5 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Versa un mestolo di pastella nella padella calda, inclina la padella per distribuire uniformemente la pastella e cuoci per 1-2 minuti fino a doratura.
Girala e cuoci per un altro minuto, poi trasferisci su un piatto.
In una ciotola, mescola la ricotta con gli spinaci precedentemente sbollentati e tritati, aggiusta di sale e pepe.
Farcisci le crêpes con il composto di ricotta e spinaci e piegale a metà.
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Madkultur
Crêpes Proteiche Low-Carb er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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