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Crostata con Spaghetti di Mele Low Fat

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Crostata con Spaghetti di Mele Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la crostata fit con spaghetti di mele, leggera e ricca di proteine, ideale per una dolce pausa!

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Tid

45m

Portioner

1 portioner

Niveau

Media

Ingredienser

10g di eritritolo
10g di farina di mandorle
20ml di yogurt greco 0%
1 uovo intero
un pizzico di sale
un pizzico di cannella
80ml di latte di mandorla
50g di maizena
1 uovo
100g di mele

Fremgangsmåde

1

In una ciotola, mescola l'eritritolo, la farina di mandorle, lo yogurt greco, l'uovo, il sale e la cannella fino a ottenere un impasto omogeneo. Forma un panetto e lascia riposare in frigo per 20 minuti.

2

In un pentolino, unisci il latte di mandorla, la maizena, l'uovo e un pizzico di eritritolo; cuoci a fuoco basso continuando a mescolare fino a che la crema non si addensa, circa 5 minuti. Lascia raffreddare.

3

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di 4mm, trasferiscilo in una tortiera e bucherella la base con una forchetta.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.

5

Dopo la cottura, versa la crema sulla crostata e cuoci per altri 10 minuti.

6

Affetta finemente le mele e con l'aiuto di un pelapatate crea degli spaghetti; disponili sulla crostata fredda prima di servire.

Næringsindhold på et øjeblik

240 kcal

Calorie

15 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Madkultur

Historien om Crostata con Spaghetti di Mele Low Fat

Crostata con Spaghetti di Mele Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crostata con Spaghetti di Mele Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Crostata con Spaghetti di Mele Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crostata con Spaghetti di Mele Low Fat

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