Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso curry di pollo leggero e ricco di proteine, servito con noodles shirataki per un pasto sano e nutriente.
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, tosta la farina di ceci per circa 2-3 minuti a fuoco medio, mescolando continuamente, quindi trasferiscila in una ciotola.
Nella stessa padella, scalda l'olio di cocco e aggiungi il peperone rosso a cubetti. Cuoci a fuoco medio-alto per 2 minuti, mescolando spesso.
Aggiungi il pollo a dadini e cuoci per 5-6 minuti o fino a quando non è ben dorato. Unisci lo zenzero e l'aglio, cuocendo per un altro minuto.
Aggiungi la farina di ceci tostata, la curcuma e la paprika; mescola per un minuto.
Versa il latte di cocco leggero e riduci il fuoco al minimo. Fai cuocere per circa 8 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Nel frattempo, cuoci gli shirataki in acqua bollente per 2 minuti, scolali bene e trasferiscili nel piatto.
Versa il curry di pollo sopra gli shirataki, guarnisci con coriandolo fresco, fette di peperoncino verde e un filo di succo di limone.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Curry Pasta Pakistani Protein er en meget elsket ret fra Pakistana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
