Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/14041-delicious-black-bean-burritos-ddmfs-3x2-008-7fbf871b145f4f35a45650ee903fce73.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un burrito leggero e ricco di proteine, con fagioli neri e verdure fresche, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Tid
25m
Portioner
2 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
28 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il peperone, e soffriggi per 2-3 minuti fino a quando sono teneri.
Aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto.
Incorpora i fagioli neri, il pollo sminuzzato, il cumino, la paprika, il sale e il pepe. Cuoci per circa 3-4 minuti, mescolando bene, fino a che il composto è caldo.
Riscalda le tortillas integrali in un'altra padella per circa 1-2 minuti per lato, finché non sono morbide.
Distribuisci il ripieno di fagioli e pollo al centro di ciascuna tortilla.
Piegare i lati delle tortillas verso il centro e arrotolarle per formare i burritos.
Servi i burritos caldi, guarniti con yogurt greco e coriandolo fresco.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Delicious Black Bean Burritos Low Fat er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
