Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri un delizioso dip messicano in versione proteica, perfetto per uno snack sano e gustoso!
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
190 kcal
Calorie
22 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, riscalda i fagioli neri cotti per circa 2-3 minuti, schiacciandoli leggermente con una forchetta per ottenere una consistenza cremosa.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il formaggio spalmabile light e il mix di spezie per taco fino ad ottenere una crema omogenea.
Trasferisci il composto di yogurt in una ciotola monoporzione e livellalo bene.
Aggiungi i fagioli neri schiacciati sopra la crema di yogurt.
Completa con i pomodori a cubetti, il cipollotto e il peperone rosso.
Decora con coriandolo fresco tritato e servi immediatamente o refrigeralo per gustarlo fresco.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Dip Messicano Protein er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
