Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso filetto di merluzzo al vapore, arricchito da cipolla rossa e pomodorini, per una cena leggera e proteica!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountTritare finemente il prezzemolo fresco e metterlo da parte.
Preparare un foglio di carta forno (25x25 cm) e spennellarlo con 5 g di olio extravergine.
Porre al centro il filetto di merluzzo (180 g), condire con i pomodorini ciliegia tagliati a metà, la cipolla rossa affettata, sale e il prezzemolo tritato.
Chiudere il cartoccio e cuocere a vapore per 15 minuti.
Servire il cartoccio su un piatto caldo, completando con il prezzemolo fresco restante.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Filetto di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini Low Fat er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
