La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
31m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia mescolando la carne di tacchino in una ciotola capiente.
Aggiungi lo yogurt greco, la cipolla grattugiata e l'uovo, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci la farina di avena, le noci tritate e la senape, impastando bene. Se necessario, aggiungi un paio di cucchiai d'acqua per ammorbidire.
Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Copri e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.
Forma delle polpette schiacciate di circa 100g l'una.
Scalda l'olio in una padella antiaderente e cuoci le polpette a fuoco medio per 8 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Danske Frikadeller High-Protein er en meget elsket ret fra Danese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Kalkunkød er magrere end andet kød, hvilket reducerer indholdet af fedt og kalorier, mens proteinindholdet holdes højt.
Ja, du kan bruge naturel yoghurt eller sojayoghurt for en vegansk variant, men sørg for at den er tyk for at bevare konsistensen.
En portion indeholder ca. 420 kalorier, med et højt proteinindhold og en afbalanceret mængde kulhydrater og fedt.
Bestemt! Du kan forberede farsen på forhånd og opbevare den i køleskabet indtil tilberedning.
Erstat havremelet med rismel eller en blanding af glutenfri meltyper.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
