La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
31m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountInizia mescolando la carne di tacchino in una ciotola capiente.
Aggiungi lo yogurt greco, la cipolla grattugiata e l'uovo, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci la farina di avena, le noci tritate e la senape, impastando bene. Se necessario, aggiungi un paio di cucchiai d'acqua per ammorbidire.
Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Copri e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.
Forma delle polpette schiacciate di circa 100g l'una.
Scalda l'olio in una padella antiaderente e cuoci le polpette a fuoco medio per 8 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Danske Frikadeller High-Protein er en svært elsket rett fra Danese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Kalkunkjøtt er magrere enn andre kjøttsorter, noe som reduserer fett- og kaloriinnholdet, mens proteininnholdet holdes høyt.
Ja, du kan bruke naturell yoghurt eller soyayoghurt for en vegansk variant, men pass på at den er tykk for å bevare konsistensen.
En porsjon inneholder omtrent 420 kalorier, med et høyt proteininnhold og et balansert bidrag av karbohydrater og fett.
Absolutt! Du kan lage deigen på forhånd og oppbevare den i kjøleskapet frem til steking.
Erstatt havremelet med rismel eller en glutenfri melblanding.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
