Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Gazpacho Fit, fresco e ricco di proteine, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!
Tid
15m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia lavando e tagliando a pezzi i pomodori, il cetriolo, il peperone e la cipolla.
Metti tutti gli ingredienti, tranne lo yogurt greco e le proteine in polvere, in un frullatore.
Aggiungi l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aceto, l'aglio in polvere, il basilico secco, il sale e il pepe.
Frulla fino a ottenere una consistenza leggermente granulosa.
In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco con le proteine in polvere per evitare grumi.
Unisci il mix di verdure al composto di yogurt e mescola bene.
Copri e lascia riposare in frigorifero per almeno un'ora prima di servire ben freddo, guarnito con prezzemolo fresco.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Gazpacho Spagnolo High- Low Fat er en meget elsket ret fra Spagnola-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
