La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
15m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
21 g
Proteine
19 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountLava e taglia il cetriolo, i pomodori e il peperone rosso a cubetti, scolando i semi dai pomodori per ridurre l'umidità.
Tritare finemente la cipolla rossa, unire il prezzemolo e la menta, precedentemente lavati e asciugati.
In una ciotola, emulsiona il succo di limone con l'aceto di mele, sale e pepe.
Aggiungi le verdure nella ciotola con il condimento e mescola delicatamente per amalgamare i sapori.
Sbriciola il tofu e aggiungilo all'insalata, insieme ai semi di girasole tostati, mescolando di nuovo prima di servire.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Israelsk Tomat- og Agurkesalat Low Fat er en meget elsket ret fra Israeliana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Tofu er en fremragende kilde til plantebaseret protein og indeholder kun lidt fedt, hvilket gør det til en glimrende ingrediens i lette salater.
Ja, du kan bruge bælgfrugter som kikærter eller sorte bønner som en yderligere kilde til protein.
Absolut! Alle ingredienserne er veganske og sunde.
Du kan opbevare salaten i køleskabet i op til 2 dage i en lufttæt beholder.
Du kan tilføje andre grøntsager efter smag, såsom gulerødder eller avocado, for et ekstra strejf af smag.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
