Joy's Green Banana Salad Protein

Porta a ebollizione una pentola d'acqua. Taglia le estremità delle banane verdi e fai un'incisione lungo la buccia. Cuoci le banane in acqua bollente per circa 8-10 minuti fino a che non diventano tenere. Scolale, falle raffreddare e rimuovi la buccia, tagliandole a pezzetti.

In una padella, scalda un cucchiaio d'olio d'oliva e aggiungi i gamberetti. Cuocili per 3-4 minuti, fino a che non diventano rosa e cotti. Rimuovili dal fuoco e lasciali raffreddare.

In una ciotola grande, unisci le banane, i gamberetti, l'avocado tagliato a cubetti, la cipolla rossa affettata finemente e il peperone verde.

In una ciotola separata, mescola il restante olio d'oliva con l'aceto balsamico, il succo di limone, sale e pepe.

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare.

Guarnisci con erbe aromatiche fresche prima di servire.

In una pentola grande, porta a ebollizione dell'acqua. Rimuovi le estremità delle banane e pratica un taglio longitudinale nella buccia. Cuoci le banane in acqua bollente finché non diventano tenere, per circa 8-10 minuti. Scola e lascia raffreddare prima di rimuovere le bucce e tagliarle a pezzetti.

In una padella, scalda 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto e aggiungi i gamberi. Cuoci fino a quando diventano rosa e cotti, circa 5 minuti. Aggiungi la polpa di granchio e mescola per riscaldare. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.

In una ciotola grande, unisci le banane, i gamberi, la polpa di granchio, il peperone e la cipolla.

In una ciotola separata, emulsiona il restante olio, il succo di limone e la senape. Versa la vinaigrette sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare.

Regola di sale e pepe e guarnisci con l'uovo sodo se desideri. Servi subito!

Metti a bollire una pentola d'acqua. Rimuovi le estremità delle banane verdi e praticare un taglio lungo la buccia. Cuoci le banane in acqua bollente fino a quando diventano tenere, circa 8-10 minuti. Scolale e lasciale raffreddare prima di sbucciarle e tagliarle a pezzetti.

In una padella, scalda un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i gamberetti e cuocili per 3-5 minuti fino a quando diventano rosa e ben cotti. Toglili dal fuoco e lasciali raffreddare.

In una ciotola grande, unisci le banane a pezzetti, l'avocado a cubetti, il peperone verde a dadini e la cipolla rossa affettata.

In un'altra ciotola, emulsiona l'aceto balsamico, il cucchiaino di senape, il sale e il pepe. Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

Aggiungi i gamberetti e mescola nuovamente. Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.