La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit della Juicy Lucy, preparata con pollo magro e formaggio light per un pranzo proteico e gustoso!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire il petto di pollo macinato con un cucchiaino di salsa di soia, pepe nero e un pizzico di sale. Formare due polpette di carne spesse circa 1 cm.
Posizionare una fetta di formaggio light su una delle polpette e coprire con l'altra polpetta. Sigillare bene i bordi per evitare che il formaggio fuoriesca durante la cottura.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere le polpette per circa 5 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.
Toastare leggermente il panino integrale e assemblare il tutto: posizionare la polpetta con formaggio sul panino, aggiungere la lattuga e il pomodoro e chiudere con l'altra metà del panino.
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Madkultur
Juicy Lucy dello Chef John Low Carb er en meget elsket ret fra Americana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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