La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/6384892-Lumpia-in-the-Air-Fryer-Yoly-4x3-1-628f08fd32b644aba1c9db89e60b0125.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Oplev Lumpia Fit, en lækker let snack fyldt med protein, perfekt til enhver lejlighed!
Tid
28m
Portioner
16 portioner
Niveau
Facile
75 kcal
Calorie
6 g
Proteine
9 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, cuoci il pollo macinato a fuoco medio fino a doratura, circa 5-6 minuti.
Aggiungi carote, zucchine, cipolla e aglio, mescolando fino a quando le verdure sono tenere, circa 5 minuti.
Insaporisci con la salsa di soia e lo zenzero, mescolando bene. Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare.
Posiziona un foglio di pasta per involtini su un piano, metti circa 1 cucchiaio di ripieno al centro.
Piega il lato inferiore sopra il ripieno, ripiega i lati e arrotola fino a chiudere.
Spruzza leggermente ogni lumpia con olio di avocado.
Preriscalda l'air fryer a 200°C.
Sistema i lumpia nel cestello dell'air fryer, assicurandoti che non si tocchino. Cuoci per 4 minuti, poi gira e cuoci per altri 4 minuti fino a doratura.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Lumpia i airfryer er en meget elsket ret fra Filippina-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Lumpia Fit er en let og proteinrig mulighed, ideel til en nærende snack uden dårlig samvittighed.
Ja, du kan bruge tofu eller hakket kalkun for en vegetabilsk eller mager variant.
Du kan nyde 3-4 Lumpia som snack og samtidig opretholde din kostens kaloriebalance.
Opbevar Lumpia i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2 dage.
Ja, du kan fryse rå Lumpia. Steg dem direkte fra fryseren, og forlæng stegetiden med 2-3 minutter.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
