Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la mini pastiera al cioccolato in versione leggera e proteica, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tid
40m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
240 kcal
Calorie
15.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescolare l'eritritolo con il cacao e la scorza d'arancia. Aggiungere il tuorlo d'uovo, lo yogurt greco e la farina d'avena, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Avvolgere l'impasto in pellicola trasparente e riporre in frigorifero per 20 minuti.
Nel frattempo, preparare il ripieno: in un mixer, frullare la ricotta light con l'uovo intero, l'eritritolo, il grano saraceno soffiato e l'essenza di vaniglia fino ad ottenere un composto cremoso.
Stendere l'impasto refrigerato tra due fogli di carta forno ad uno spessore di circa 3mm e rivestire uno stampo monoporzione da 8 cm di diametro.
Versare il ripieno nella base di pasta e livellare.
Decorare con strisce di impasto avanzato a forma di reticolato.
Cuocere in forno statico a 180°C per circa 20 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.
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Madkultur
Mini pastiera al cioccolato Protein er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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