Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dell'Obatzda, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
In una ciotola, unire lo yogurt greco e il formaggio spalmabile light, mescolando bene fino ad ottenere un composto cremoso.
Aggiungere la ricotta magra e schiacciare con una forchetta fino a ottenere una consistenza omogenea.
Incorporare la cipolla rossa, la paprika e i semi di cumino, regolando di sale e pepe.
Mescolare tutti gli ingredienti fino a completa amalgamazione.
Trasferire in una ciotola da servizio e decorare con un pizzico di paprika.
Servire subito o conservare in frigorifero per un massimo di 24 ore.
180 kcal
Calorie
18 g
Proteine
5 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Obatzda High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
