Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri pancake proteici all'arancia, leggeri e gustosi, perfetti per una colazione sana e nutriente!
Tid
20m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola il succo d'arancia con l'uovo e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci la farina di cocco, le proteine in polvere e il sale, mescolando bene.
Aggiungi il composto liquido agli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella con l'olio di cocco.
Versa dei cucchiai di impasto nella padella e cuoci per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.
Servi i pancake caldi con una generosa porzione di yogurt greco e una spolverata di scorza d'arancia.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Orange Pikelets High- er en meget elsket ret fra Australiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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