Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Pancakes soffici arricchiti con yogurt greco e farina d'avena: colazione proteica che sazia e non appesantisce, perfetta per iniziare la giornata fit.
Tid
22m
Portioner
2 portioner
Niveau
Facile
280 kcal
Calorie
18.5 g
Proteine
28 g
Carboidrati
8.5 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola mescola la farina d'avena con il lievito, la cannella e il sale.
In un'altra ciotola sbatti le uova con lo yogurt greco, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa gli ingredienti liquidi su quelli secchi e mescola delicatamente fino a creare una pastella liscio (non deve essere liquida).
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e unta leggermente con olio di cocco.
Versa circa 60 ml di pastella per ogni pancake e cuoci per 2-3 minuti fino a quando la superficie non presenta bolle.
Capovolgi il pancake e cuoci l'altro lato per 2 minuti fino a doratura uniforme.
Trasferisci i pancake su un piatto e mantieni al caldo mentre prepari i rimanenti.
Servi i pancake caldi decorati con mirtilli freschi e un cucchiaio di yogurt greco.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Pancakes er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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