La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco con la proteina in polvere e mescola vigorosamente fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
Aggiungi l'acqua fredda e un pizzico di sale, continuando a mescolare finché non raggiungi la consistenza desiderata.
In un'altra ciotola, unisci i cetrioli a dadini, la menta e il prezzemolo tritati.
Versa la crema di yogurt sulla verdura e mescola delicatamente per amalgamare.
Cospargi con le noci tritate e servi immediatamente, oppure riponi in frigorifero per 10 minuti per gustarla fredda.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Persisk Kold Yoghurtsuppe Protein er en meget elsket ret fra Persiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Græsk yoghurt er rig på proteiner, calcium og probiotika, som fremmer tarmsundheden.
Ja, du kan erstatte proteinpulveret med blendet tofu eller bælgfrugter for et vegetabilsk alternativ.
Ja, den er let og nærende, perfekt for dem, der følger en kaloriefattig diæt.
Du kan opbevare den i køleskabet i en lufttæt beholder i op til 2 dage.
Bestemt! Du kan berige suppen med peberfrugter, radiser eller revne gulerødder.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
