Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Pollo Ropa Vieja, ricca di sapori e facile da preparare!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola, cuocere il petto di pollo con la cipolla, la carota e l'aglio per 20 minuti in 150ml di brodo vegetale.
Estrarre il pollo e lasciarlo raffreddare, quindi sfaldarlo a striscioline.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare la cipolla e i peperoni tagliati a dadini per 5 minuti.
Aggiungere il pollo sfaldato, la salsa di pomodoro, il vino bianco, il cumino e il brodo riservato.
Cuocere per 5-6 minuti, mescolando, fino a che il sugo non si riduce e i sapori si amalgamano.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Pollo Ropa Vieja Protein er en meget elsket ret fra Cubana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
