La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/7224262-79f9e4360ff34ef4a421e9e280f55c7b.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
1h 5m
Portioner
8 portioner
Niveau
Media
250 kcal
Calorie
10 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina integrale, il lievito, il sale e la cannella. Mescola bene.
In un'altra ciotola, combina la purea di zucca, lo yogurt greco, l'albume d'uovo, il miele e l'estratto di vaniglia. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gli ingredienti secchi a quelli umidi e impasta fino ad ottenere un impasto liscio.
Copri la ciotola con della pellicola trasparente e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora o fino a raddoppio.
Preriscalda il forno a 180°C.
Versa l'impasto in uno stampo per brioche precedentemente rivestito di carta da forno.
Inforna per 25-30 minuti, fino a quando la superficie è dorata e uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare su una gratella e servi a fette, magari con un po' di yogurt greco o marmellata senza zucchero.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Pull-Apart Græskarbrioche Low Fat er en meget elsket ret fra Francese-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Græskarbriochen er rig på fibre og vitaminer og har et lavt fedtindhold, hvilket gør den til et fremragende valg til en sund morgenmad.
Ja, du kan bruge havremel eller mandelmel, men det kan ændre den endelige konsistens.
Ja, med mindre end 250 kcal pr. portion er den perfekt for dem, der ønsker at holde en let kost.
Du kan opbevare den i en lufttæt beholder ved stuetemperatur i 2-3 dage eller i køleskabet i en uge.
Ja, du kan erstatte æggehviden med en plantebaseret erstatning som 'flax egg' (hørfrø-æg) eller most banan.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
