La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della ricetta messicana classica con cavolfiore grattugiato al posto del riso e aggiunta di proteine in polvere, mantenendo i sapori autentici del soffritto e del bouillon al pomodoro.
Tid
20m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
185 kcal
Calorie
14 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountGrattugia finemente 80g di cavolfiore crudo.
Scalda 1 cucchiaio di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio.
Tosta il cavolfiore grattugiato per 2-3 minuti, mescolando costantemente fino a inizio doratura.
Aggiungi 60ml di brodo vegetale caldo, il bouillon al pomodoro, la polvere di cipolla e aglio.
Mescola bene, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso per 4-5 minuti finché il cavolfiore assorbe il liquido.
Spegni il fuoco, incorpora 15g di proteine in polvere neutra, mescola e servi.
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Madkultur
Riso al Pomodoro Messicano Fit er en meget elsket ret fra Messicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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