La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro riso fritto proteico, una deliziosa variante leggera e nutriente del classico piatto cinese, perfetta per una pausa pranzo ricca di sapore!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountScalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungi la cipolla tritata e rosola per 2 minuti finché non diventa trasparente.
Unisci il pollo a dadini e continua a cuocere per 5 minuti, mescolando frequentemente.
Aggiungi la carota, il peperone rosso, i piselli e il cavolfiore; mescola e cuoci per circa 5-7 minuti.
Sposta le verdure e il pollo a lato della padella, quindi versa l'uovo sbattuto al centro e cuocilo per 30 secondi, incorporandolo infine nel mix.
Condisci con la salsa di soia e pepe nero, mescola bene e servi caldo, eventualmente spolverato con zenzero fresco grattugiato.
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Madkultur
Riso Fritto Cinese con Pollo e Cavolfiore Protein er en meget elsket ret fra Cinese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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