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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit della tradizionale Swedish Tea Ring, leggera e ricca di proteine!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Media
In una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina integrale, le proteine in polvere, l'uovo, il latte di mandorla, l'olio di cocco e il lievito, mescolando fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a formare un rettangolo sottile (circa 20x15 cm).
Spennella leggermente la superficie con l'olio di cocco, quindi cospargi con la cannella, l'eritritolo e l'uvetta.
Arrotola l'impasto dal lato lungo formando un cilindro e unisci le estremità per formare un anello.
Posiziona l'anello su una teglia rivestita di carta forno e inforna a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.
Per la glassa, mescola 5g di eritritolo con 5ml di latte di mandorla e un goccio di estratto di mandorla; distribuisci sulla Swedish Tea Ring tiepida.
290 kcal
Calorie
32 g
Proteine
16 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Sammenlign versioner
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Madkultur
Swedish Tea Ring High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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