La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un tiramisù reinventato con proteine in polvere e yogurt greco per un dolce fit che non rinuncia al gusto: cremoso, saporito e perfetto dopo pranzo o cena.
Tid
20m
Portioner
6 portioner
Niveau
Facile
240 kcal
Calorie
17 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountTosta in padella antiaderente a fuoco medio le noci, le mandorle e le nocciole per 3-4 minuti, finché profumano, mescolando spesso. Trasferisci in un piatto e lascia raffreddare completamente, poi tritale grossolanamente con un coltello.
In una ciotola, versa lo yogurt greco e aggiungi le proteine in polvere, il miele e i semi di vaniglia. Mescola energicamente con una frusta fino a ottenere una crema omogenea e liscia, senza grumi.
In un'altra ciotola, versa il latte scremato e il caffè espresso freddo, mescola bene.
Prepara 6 coppette da dessert. In ognuna, disponi 2 cucchiai di crema proteica come base.
Immergi rapidamente (1-2 secondi per lato) i savoiardi nel mix di latte e caffè, poi adagia 1-2 biscotti sopra la crema in ogni coppetta.
Aggiungi in ogni coppa altri 2 cucchiai di crema proteica e spargi un cucchiaio della miscela di frutta secca tostata.
Ripeti con un altro strato di savoiardi inzuppati, seguito dalla crema proteica.
Termina ogni coppa con un ultimo cucchiaio di crema e una spolverata leggera di cacao amaro e frutta secca.
Copri le coppette con pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire. I frutti di bosco possono essere aggiunti al momento della degustazione per mantenere la freschezza.
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Madkultur
Tiramisù allo yogurt e frutta secca Low Fat er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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