La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tonno perfettamente cotto al forno su letto di verdure, marinato con zenzero fresco e coronato da chicchi di melagrana croccanti: proteico, leggero e ricco di sapore.
Tid
33m
Portioner
4 portioner
Niveau
Media
320 kcal
Calorie
42 g
Proteine
12 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola piccola, mescola zenzero grattugiato, olio extravergine, succo di limone, sale e pepe, lasciando riposare 5 minuti per esaltare i profumi.
Distribuisci il cavolo nero e le carote su una teglia da forno ricoperta di carta forno, condisci con metà dell'olio aromatizzato e cuoci per 8 minuti a 180°C.
Posiziona i filetti di tonno sopra le verdure, pennella con il restante olio profumato e cospargili con il timo fresco.
Cuoci in forno per 10 minuti fino a che il tonno sia cotto all'esterno ma ancora leggermente rosato al centro.
Trasferisci tonno e verdure nei piatti di servizio, decora generosamente con i chicchi di melagrana croccanti appena prima di servire.
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Madkultur
Tonno allo zenzero e melagrana Low Carb er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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