La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un plumcake light e proteico con arancia fresca e cocco naturale: dolce, sano e perfetto per il tuo stile di vita fit, pronto in meno di un'ora.
Tid
1h
Portioner
12 portioner
Niveau
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C e preparare una teglia rettangolare da 25x12 cm rivestita con carta da forno.
In una ciotola, setacciare insieme farina integrale, proteina in polvere, lievito, bicarbonato e sale.
In un'altra ciotola, sbattere le uova intere con gli albumi fino a ottenere una mousse leggera; aggiungere miele e estratto di vaniglia, continuare a montare per 2-3 minuti.
Incorporare delicatamente l'olio di cocco fuso, quindi aggiungere il succo d'arancia fresco.
Unire gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi mescolando con movimento dal basso verso l'alto; aggiungere scorza d'arancia e cocco disidratato, mescolare fino a amalgamazione completa.
Versare il composto nella teglia e livellare la superficie.
Cuocere in forno per 38-42 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce con poche briciole umide.
Estrarre dal forno e lasciare riposare 10 minuti prima di sformare.
Raffreddare completamente su una griglia prima di affettare.
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Madkultur
Torta vegana arancia e cocco Low Fat er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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