La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della trota al vapore accompagnata da una leggera salsa allo yogurt e verdure croccanti, perfetta per un pranzo sano e gustoso.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIniziare preparando una pentola per la cottura a vapore, riempiendola d'acqua fino al livello indicato.
Tagliare le zucchine a rondelle, le carote a bastoncini e separare i broccoli in cimette.
Disporre le verdure nel vassoio per la cottura a vapore e posizionare sopra la trota.
Condire la trota con sale, pepe e un cucchiaino di succo di limone.
Coprire con un coperchio e cuocere a vapore per circa 15 minuti, fino a quando la trota è cotta e le verdure sono tenere ma croccanti.
Nel frattempo, preparare la salsa mescolando lo yogurt greco con un cucchiaino di succo di limone, sale e pepe.
Servire la trota calda con le verdure e la salsa a lato per un tocco di freschezza.
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Madkultur
Trota con salsa olandese fit er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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