Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi spiedini vegetali fit, leggeri e ricchi di sapore, accompagnati da una fresca salsa di yogurt!
Tid
35m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
12 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco, l'aglio tritato, il succo di limone, l'olio e il pepe. Mescola bene per ottenere una salsa omogenea e metti da parte.
Lava e taglia le zucchine e i peperoni a cubetti, e pulisci i funghi champignon. Infilza le verdure alternandole su spiedini di legno o metallo.
In una ciotola, condisci i kabobs con le erbe aromatiche e un pizzico di pepe.
Scalda una griglia o una piastra antiaderente e cuoci gli spiedini per 10-15 minuti, girandoli frequentemente, fino a quando le verdure sono tenere e leggermente dorate.
Servi gli spiedini caldi accompagnati dalla salsa di yogurt.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Veggie Kabobs Low Fat er en meget elsket ret fra Americana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
