Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico Coquito, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Zeit
10m
Portionen
14 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
210 kcal
Calorie
5.2 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn un recipiente capiente, unisci il latte di mandorla, il latte di cocco light e lo yogurt greco.
Aggiungi il rum, la stevia e le spezie, quindi mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci il mix in una bottiglia con chiusura ermetica e riponi in frigorifero per almeno 1 ora.
Prima di servire, agita bene la bottiglia per mescolare gli ingredienti.
Versa in bicchieri e guarnisci con una spolverata di cannella se desideri.
Versionen vergleichen
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Esskultur
Basic Coquito Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Portoricana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
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Dove mangiarla
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